無調味堅果多種吃法大公開！每日堅果有助增肌又減脂?

｜明成手作堅果的吃法大公開｜

1.健康下午茶零嘴！

根據衛生署建議每日維持定量的堅果攝取有益健康！比起精緻的餅乾甜點，堅果除了熱量較少，並提供身體好的油脂，更適合久坐嘴饞的上班族。

2.早餐豆漿搭堅果！

腰果、核桃等有助增強活力使精神旺盛，搭配豆漿優質蛋白質，除了美味在早餐就獲得最棒的營養，讓一天的開始就精神百倍。

3.加入優格更美味！

對於飲控及健身族，日常將明成手作堅果加入優格中，可取代甜點獲得療癒感，還能增加飽足感並有助於排便順暢，好處真是說不完啊！