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【冬天宜養腎陽】

Published 05 Jan 2024
冬季養生，首重養腎
冬天氣溫慢慢驟降❄
許多人也因此開始進補
而在中醫的五行學中提到冬天與腎對應
因此冬天養生 #重在養腎
適當攝取一些溫養的食材可有助於養腎
其中#堅果就是既能養腎又好取得的食材

堅果首選✨#核桃
有豐富蛋白質、脂肪、礦物質和維生素B、E，核桃仁有補腎固精、順氣補血等特點，疲勞時若吃些核桃仁，可適當緩解疲勞及壓力
剛好過年快到了
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